Was kann man gegen stressbedingte Kopfschmerzen tun?

Kopfschmerzen treten in den häufigsten Fällen als Folgeerscheinung von alltäglichem Stress auf.
Doch immer gleich zur Aspirin greifen? Schmerzmittel und Medikamente können auf Dauer keine Lösung für stressbedingte Kopfschmerzen darstellen. Hier sind einige Tipps, die zeigen, wie man auch ohne Medikamente schnell etwas gegen die Kopfschmerzen tun kann.

Ausblenden des momentanen Stresses

Wenn Sie mal wieder unter einer absolut stressigen Situation leiden tun Sie einfach mal Folgendes: Legen Sie sich für einen Moment mit geschlossenen Augen hin und versuchen Sie, alle inneren und äußeren Eindrücke zu vergessen oder zu verdrängen und Ihre Sinne zu entspannen. Danach wird es Ihnen viel besser gehen, versprochen!

Flüssigkeit zuführen

In Stresssituationen findet man häufig nicht die Zeit um ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen – ein schlimmer Fehler der Kopfschmerzen verursacht. Zwingen Sie sich dazu, ausreichend zu trinken. Gut geeignet ist Mineralwasser mit Kohlensäure, welches die Blutgefäße sanft erweitert sowie Orangensaft, welcher wach macht und durch den enthaltenen Traubenzucker für einen Energieschub sorgt.

Frische Luft

Wenn Drinnen eine unterschiedliche Temperatur herscht als draußen, ist der Druck zu stark, wodurch Kopfschmerzen verursacht werden. Tiefes Einatmen wirkt bei Kopfschmerzen linderns. Bei zu starker Kälte sollte jedoch auf einen Spaziergang im Freien verzichtet werden, da die Kälte für eine Verengung der Gefäße sorgt und somit die Kopfschmerzen verschlimmern könnte.

Nacken entspannen

Kopfschmerzen treten auch häufig in unbequemen Positionen, wie dem Hocken vor dem Computer ein. Dem kann vorläufig entgegengewirkt werden, indem man den Nacken beruhigend massiert und somit auflockert.

Naturmittel: Minzöl

Das einzige Mittel, was unbedenklich und natürlich ist und trotzdem mindestens genau so gut wirkt wie Aspirin und ähnliche Schmerzmittel ist Minzöl. Es ist in der Apotheke erhältlich und sollte in jedem Haushalt vorzufinden sein. Im Falle von Kopfschmerzen sollte man es äußerlich anwenden, indem man einige Tropfen davon an die Schläfen reibt. Das frische Gefühl und der Geruch hemmen Kopfschmerzen meist effektiv.

Bei der Anwendung der genannten Haushaltstipps werden Sie Ihre Kopfschmerzen sicher schnell in den Griff kriegen! Viel Erfolg und gute Besserung!

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